まいど、おおきに！ karinパパです。 本日は「社会人は何時に寝るのがベスト？」です。 仕事や勉強の効率を高めるには、よく寝ることが重要です。 毎日７～８時間程度の睡眠は必要です。 ベストのタイミングは、 「２２時就寝、５時半起き」 です。 夜１～２…