社会人は筋トレすべき！自制できているのが第一印象で伝わり、信頼感アップ！

まいど、おおきに！

karinパパです。

本日は、「社会人は筋トレすべき！」です。

学生時代は、運動部に入っていたので、

とくに健康なんて気を付けていませんでしたが、

結婚し、子どもが生まれると、自分だけの体ではなくなります。

健康の維持・改善のために、おススメなのがこの本です。

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この本の良いところは、

医学的根拠（エビデンス）がしっかりあることです。

理論部分は、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程に在学中の

久保孝史氏が担当している。

マンガ部分もあり、

実際のエピソードトークがあって面白く、

すんなり読めるのでおススメです。

ぜひご一読あれ！

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